Gode tanker og ideer til efterlevelse

 
 
  

Du lever i 90 år. Brug de 10 af dem på at give dit barn en god barndom. Giv dit barn en følelse af at være elsket, set og forstået, så vil det også senere være i stand til at klare sig selv og være til glæde for sig selv, for andre og for samfundet.

 
Lad være med at tro, at alt skal nås, før du fylder 40 år. Livet efter de 40 er mulighedernes år, og du har nu 25 fantastiske år foran dig til at realisere dine mål. Dine børn trives, og de er selvkørende.

Husk, at det du sår af kærlighed, nærvær, værdier og dannelse, når barnet er lille, kan du høste i din alderdom.

 
Husk i familien at anerkende hinandens menneskelige egenskaber frem for præstationer. Føler man sig set, læst og forstået, er man mindre tilbøjelig til at søge anerkendelse gennem arbejdet.
 
Prøv i perioder at leve som dit barn: i nuet, i fordybelsen og i de nære ting. Oplev ægte glæde, og vent ikke til den planlagte glæde fredag aften. Spark nu til den bold, og drøm at du er Ronaldinho.
 
 

93% af din kommunikation er non-verbal.

 
 
– Derfor er dit kropssprog utroligt vigtigt. Her en en lille guide til hvordan du kan forbedre dit kropssprog.

1. Lad være med at krydse arme eller ben.
Du er sikkert allerede klar over dette, men du er allerede gået i forsvarsposition og du kommer til at virke reserveret. Dette gælder ligeledes for dine ben. Hold derfor altid en åben kropsholdning. Vær’ ikke bange for at stå med lidt spredte ben, dette udstråler selvsikkerhed samt udstrålet du er godt tilpas.

2. Hold øjnkontakt – men lad vær’ med at stirre.

Hvis du taler med flere personer på en gang, så skift øjnkontakt mellem dem allesammen for at skabe en større kontakt til gruppen som helhed. Lad dog være med at holde en for "dyb" øjnkontakt i længere tid hvis du snakker, afbryd evt. med et kort smil. Hvis du ikke holder øjenkontakt med personen du taler til, så udstråler du usikkerhed. Det kan virke meget mærkeligt og besværligt til at starte med, men bliv ved med at øve dig, du bliver hurtigt bedre til det og finder det dermed mere komfortabelt.

3. Slap af i skuldrene
Det ser lidt koldset ud at have skuldrene hængende oppe under ørerne. Hvis du føler dig lidt anspændt eller utilpas så har du en tendens til at trække skuldrene op. Ryst dine skuldre lidt og træk dem let tilbage. Din attitude overfor folk bliver pludselig mere afslappet og de finder det ligeledes mere komfortabelt.

4. Nik når der tales
Ved at nikke let når du bliver talt til indikerer du, at du lytter til modparten, men lad vær’ med at gøre det hele tiden.

5. Ha’ en oprejst holdning
Lad være med at sidde ‘slattent’ på stolen. Hav en oprejst holdning. Det udstråler selvsikkerhed og overskud.

6. Læn dig forover – men fald ikke
Hvis du vil vise interesse i modpartens samtale, så er det en god måde at læne dig let forover. Men lad være med at læne dig for langt fremover. Du kan også læne dig lidt tilbage for at vise, at du er afslappet i modpartens selskab. Men lad være med at læne dig for langt bagover. Så kan du fremstå arrogant og fjern.

7. Ansigtspilleri – FORBUDT!
Du kommer til at virke nervøs og usikker hvis du røre dit ansigt midt i en samtale. Desuden forstyrrer du modparten rent visuelt.

8. Hold hovedet højt
Lad være med at lade øjnene hænge nede langs gulvet. Dette gælder også når du ikke er i en samtale. Hold hovedet oprejst og kig mod horisonten.

9. Tal langsomt
Ikke en del af kropssproget. Men du virker mere selvsikker hvis du taler langsomt.

10. Drop rastløsheden
Du kender det sikkert. Du sidder og bevæger dit ben ustyrligt eller trommer med fingrene på bordet. Prøv at frakoble disse momenter. Slap af og bevæg dig langsommere.

11. Brug dine hænder rigtigt
I stedet for at sidde og tromme i bordet eller klø dig i ansigtet, så brug dine hænder som et hjælpemiddel til at understrege hvad du siger. Brug hænderne til at forklare og beskrive med. Man hav kontrol over det, og lad være med at bevæge dem i turbo-motion.

12. Hold drinken væk fra brystet
Hvis du har en drink, så lad være med at holde den ind foran brystet. Dette har samme effekt som når du krydser armene. Stil den på et bord, når du ikke drikker af den.

13. Efterlign
Efterlign kropssproget fra den person du taler med, men lad være med at overdriv det. Hvis du gør det i det små, så kommer personen automatisk og ubevidst til at identificere sig bedre med dig.

14. Vær positiv
Vær positiv, smil og slap af i kroppen.

Alle kan ændre deres kropssprog, men det kan tage lidt tid at vende sig til det. Start i det små og vær bevidst om hvordan du agerer.

Pablo Russells 13 bedste råd


  1. Gå selv forrest i vanskelige tider, og vis andre vejen.
  2. Følg hjertet i vigtige beslutninger der har med mennesker at gøre.Brug hjernen, når det handler om praktiske ting.
  3. Gå ind i problemerne i stedet for at løbe fra dem. Så vil de være overstået hurtigere.
  4. Beslut dig for altid at have tid til de vigtige ting i dit liv.
  5. Hav altid tid til at tale med din familie og dine medarbejdere.
  6. Hjælp de svageste.
  7. Lyt mere. Stil spørgsmål frem for at komme med svar.
  8. Tal fra hjertet, og sig altid sandheden, selv om den kan gøre ondt.
  9. Søg respekt gennem dine handlinger frem for gennem titler og positioner.
  10. Søg at blive afklaret med din fortid og din fremtid.
  11. Find ud af om der er nogle du skal tilgive for at opnå dette.
  12. Tilgiv.
  13. Find dit formål med at være her på jorden.

 
Download en lille plakat/postkort som PDF.
http://www.coachforum.net/postkort_pablorussell2.pdf

GOD KARMA

Dette er et inspirerende lille stykke tekst – nyd det. Det handler om hvad Dalai Lama sagde om 2007, og det tager kun nogle sekunder at læse det og reflektere over det. Behold ikke budkabet for dig selv. Send det videre, og der vil ske behagelige overraskelser i dit liv.

1. Husk at stor kærlighed og store bedrifter også involverer stor risiko.

2. Når du taber, lad være med at tabe lektionen.

3. Følg de 3 R’er:
   – Respekt for dig selv,
   – Respekt for andre, og
   – Respekt og ansvarlig for alle dine handlinger

4. Husk at når du ikke får hvad du ønsker, kan det være et fantastisk stort udslag af held.

5. Lær reglerne så du ved hvordan du bryder dem ordentligt.

6. Lad være med at lade en lille uenighed ødelægge et godt venskab.

7. Når du bliver klar over at du har lavet en fejl, så gå straks i gang med at korrigere den.

8. Brug lidt tid alene hver dag.

9. Vær åben overfor forandringer, men lad være med at miste dine værdier.

10. Husk at stilhed er nogle gange det bedste svar.

11. Lev et godt og ærværdigt liv. Når du bliver ældre og tænker tilbage, kan du nyde det endnu en gang.

12. En kærlig atmosfære i dit hjem er grundstenen i dit liv.

13. Når du er uenig med dem du elsker, så diskuter kun den aktuelle situation. Lad være med at rode rundt i fortiden.

14. Del din viden. Det er en måde at blive udødelig på.

15. Vær varsom mod Jorden.

16. Rejs til et sted du aldrig har været før en gang om året.

17. Husk at i det bedste forhold overgår kærligheden til hinanden behovet for hinanden.

18. Vurder din succes på hvad du måtte opgive for at få den.