Undgå Når nu og Hvis bare-fælden!

 

 

Ting tager tid. Det tager tid at have børn, at gøre karriere og at have et arbejde i det hele taget, at være i et parforhold, at dyrke sport, pleje sine venskaber og sig selv … Alting tager tid.
Sommetider glemmer vi helt, at de mange aktiviteter og arrangementer tager tid, og bliver derfor overraskede, når det går op for os, at vi ikke når i mål med alt det, vi gerne ville. Andre gange ved vi udmærket godt, at planen er for ambitiøs eller tidsoptimistisk, og vi ender med at føle os stressede, inden vi overhovedet er kommet i gang.
Summa summarum – livet som menneske er herligt og livsbekræftende, og nogle gange er det også hårdt og besværligt.

Hvis bare- og Når nu-fælden
I de perioder, hvor hverdagen er presset, hvor overskuddet mangler, tiden er knap og to do-listen synes at være uendelig, er det nemt at forfalde til negative tankespiraler. Vi begynder at fokusere på det, der ikke fungerer eller kunne være bedre, og herfra er der ikke langt til, at vi falder i ”hvis bare”-fælden. Hvis bare:

• Min chef ikke krævede så meget af mig  …
• Jeg ikke havde så lang transporttid  …
• Vi havde et større hus  …
• Ungerne var mindre vilde  …
• Vi havde ventet lidt med at få barn nr. to  …
• Vi havde noget mere voksentid sammen  …
• Mit arbejde var mere fleksibelt  …

Ja, hvis bare alting var anderledes, ville det hele være meget nemmere. Når hvis bare-tanken tager over, fokuserer vi ikke blot på alt det, der ikke virker, men vi begynder også at lægge ansvaret fra os. I virkeligheden lader vi stå til ud fra tanken om, at tingenes tilstand alligevel er uden for vores indflydelse. Samtidig bruger vi en masse tid, ressourcer og energi på at ærgre os over, at situationen er, som den nu engang er….

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: