Vejen til et langt liv: Masser af venner
30. juli 2010 Skriv en kommentar
Gode venner gavner helbredet så meget, at de forlænger levetiden betragteligt.
Et aktivt socialt liv er lige så godt for dit helbred som at undgå cigaretter. Det konkluderer amerikanske forskere, som har samlet data fra et hav af rapporter
Forskere fra Brigham Young University og University of North Carolina at Chapel Hill i USA samlede data fra 148 rapporter, der omhandlede helbredseffekter og sociale relationer, som involverede mere end 300.000 mænd og kvinder over hele den vestlige verden. De fandt frem til, at mennesker med dårlige sociale netværk havde i gennemsnit 50 procents større risiko for at dø i studiernes opfølgningsperioder end folk med stærkere sociale bånd.
Læs også:
Moderate vindrikkere lever længere
Forskerne har på den baggrund regnet sit frem til, at folk med stærke sociale relationer kan se frem til 7,5 år mere at leve i end folk med dårlige sociale relationer. Det svarer til forskellen mellem rygere og ikke-rygere. Og det er en større forskel end man oplever i forbindelse med fedme og mangel på motion, skriver Time.com.
Alder og køn så ikke ud til at spille ind på ”venne-effekten”. Resultaterne indikerede heller ikke, at ensomme mennesker var specielt modtagelige over for en bestemt type sygdom.
Sociale bånd mindsker stressEn forklaring på ”venne-effekten” er, at venner og familie kan hjælpe og motivere til at ændre adfærd. Eksempelvis er der mange, der kvitter smøgerne, når de får et barn. Men flere undersøgelser peger på, at sociale bånd i sig selv kan hjælpe kroppen til at hjælpe sig selv.
Nylige laboratorieforsøg har vist, at blodtrykket og hjerterytmen øges mindre i stressede situationer, når folk er ledsaget af en person, der står dem nær. Hjernescanninger har også vist, at venners selskab svækker stress-effekten.
I den mest berømte undersøgelse af sammenhængen mellem helbred og socialt liv lod hundredvis af frivillige sig udsætte for en forkølelsesvirus, hvorefter de lod sig isolere i adskillige dage. Sheldon Cohen fra Carnegie Mellon University, der stod bag undersøgelsen, påviste, at deltagere med mange sociale kontakter var mindre tilbøjelige til at udvikle en forkølelse end de mere socialt isolerede deltagere.
Resultatet af den bemærkelsesværdige undersøgelse kan hænge sammen med, at immunforsvaret formentlig bliver påvirket af stresshormoner.