10 gode råd: Kom godt i gang efter ferien

Drinken med den fine, lille parasol erstattes af tjæresort filterkaffe fra kanden, og strandstolen viger for den mere ukomfortable kontorstol. Det kan være en anelse demotiverende at komme tilbage til arbejdspladsen efter en lang og dejlig ferie. Her er nyttige tips, der kan hjælpe dig til at bevare lidt af ferieoptimismen.

StepStone har spurgt Alexander Kjerulf, stifter af Arbejdsglæde.nu, kendt som en af verdens førende eksperter i arbejdsglæde og med hundredevis af foredrag om emnet i bagagen: Hvordan kommer man godt i gang igen efter ferien?

“Start langsomt op efter ferien. Lad være med at stresse fra dag ét,” starter Alexander hurtigt og stopper så sig selv: “Faktisk viser forskning, at ferier er rigtig gode for folk, men den gode effekt fordufter lynhurtigt lige efter,” griner han højt.

I ferien vænner man hurtigt kroppen til hængekøjen og hjernen til krimi-læsning. Derfor kan det være svært at komme tilbage på jobbet efter en lang ferie.

Alexander har derfor fem skarpe tips i ærmet til dig, der skal på ferie – eller netop kommer tilbage fra den.

Desuden har han ligeledes fem skarpe tips til dig, der er på arbejde, når en kollega returnerer fra ferien.

Tips, der alle kan hjælpe med at bevare den gode effekt, som ferien nu engang har på folk.

Fem tips til dig, der snart skal på ferie

1: Sørg for at koble af, mens du er væk
Mens du er på ferie, så vær på ferie. Lad være med at tage firmamobilen med og lad være med at tjekke arbejdsmailen. Hold ferie og kom væk fra det hele. Lad din hjerne arbejde med noget helt andet.

2: Giv dig selv lov til at være bagud
Når du kommer tilbage fra ferie, er du næsten per definition bagud. Der er bunker af e-mails, der skal besvares, masser af telefonopkald, beslutninger der ikke er blevet taget, mens du var væk, eller ting der bare ikke er blevet gjort. Det er uundgåeligt, og det er ikke din fejl. Så du skal ikke forvente at være ovenpå fra dag ét. Giv dig selv lov til at indhente arbejdet stille og roligt.

3: Start med de nemme opgaver
Lad være med at kaste dig over de sværeste og mest komplekse opgaver den første dag. Hvis du har nogle nemme ting, der ligger lige til højrebenet, så lav dem først, så du kommer stille og roligt i gang. Når du er oppe i omdrejninger igen, kan du tage fat i de svære ting.

4: Hold almindelige arbejdsdage
Det kan være fristende at starte efter ferien med et par ekstra lange arbejdsdage for at indhente nogle opgaver. Lad være med det. Hold nogle helt almindelige arbejdsdage og hold fast i punkt 2.

5: Sig til, hvis du har brug for hjælp
Bed dine kollegaer eller din chef om hjælp, hvis du har brug for det. Det er vigtigt, at du mærker efter, om der er noget, du skal bruge, og at du klart kan melde ud, hvis der er nogle opgaver, som er blevet kritiske henover ferien. Arbejdsopgaverne er ikke dit ansvar alene, men det er dit ansvar at melde ud, hvis der er noget, du har brug for.

Fem tips når en af dine kollegaer kommer tilbage fra ferie

1: Byd dem velkommen tilbage
Giv dem en varm velkomst – få dem til at føle, at de har været savnet, og at det er rart, at de er tilbage. Spørg til ferien og del deres begejstring. Brug fællessamlinger til at alle fortæler om deres bedste ferieoplevelser til hinanden – god start på dagen.

2: Giv dem tid
Lad være med at overfalde dem den første dag. Giv dem tid til at lande og komme op i gear igen.

3: Spred ikke din stress til dem
Folk, der kommer tilbage fra ferie, er dejligt afslappede. Nyd det og giv dem lov til det i stedet for at sprede din stress til dem.

4: Tilbyd din hjælp
Der kan ligge mange opgaver til en, der kommer hjem fra ferie. Tilbyd at hjælpe.

5: Giv ikke folk skyldfølelse
Det kan være fristende at give folk indtryk af, at det er deres skyld, at afdelingen er kommet bagud, fordi de har været på ferie. Lad være med det. Ferien skal holdes før eller siden, og hvis man holder en rigtig ferie, og giver folk lov til at lande ordentligt igen, har folk så meget mere energi, at man indhenter det tabte og meget mere til.

Rigtig god ferie!

Skrevet af Henning Nørby Nielsen,
Cand.mag. og indehaver af Frøjk Kommunikation

Original artikel fra http://www.stepstone.dk

Inspireret fra artiklen : http://www.stepstone.dk/virksomhed/videncenter/gode-raad/5-gode-raad-faa-dine-medarbejdere-godt-i-gang-efter-ferien

3 taleråd som giver dig alles opmærksomhed

Alle ledere har oplevet situationer, hvor man siger noget vigtigt til medarbejderne, men samtidig har fornemmelsen af, at ingen rigtigt hører efter. Budskabet bliver leveret, men ikke rigtig modtaget. Hemmeligheden bag et budskab, der bliver hørt er, at du kan lytte, mens du taler. Her er tre råd.

Af Anders Stahlschmidt, Lumholt & Stahlschmidt Kommunikation

Ved hjælp af de såkaldte spejlneuroner mærker tilhørerne ubevidst, hvordan taleren har det fysisk og mentalt. Det er forklaringen på, at det virker ubehageligt at overvære en nervøs taler, eller én, der rømmer sig konstant. Det er også på grund af spejlneuronerne, at man bliver indigneret og medrevet af at lytte på en vred taler. En taler, der ikke hører sine egne budskaber, mens han taler, fortæller indirekte, at der ikke er nogen grund til at lytte.

Men hvordan lytter du, mens du taler? Her får du tre råd, som du kan bruge, når du skal tale til både store og små medarbejderforsamlinger.

 

1. Vær til stede

Som taler befinder du dig i et krydsfelt mellem ‘at ville’ og ‘at være’. Du vil sige noget og opnå noget med din tale, og du befinder dig foran et publikum.

Læs hele artiklen her : http://www.lederweb.dk/strategi/kommunikation/artikel/115618/tre-talerad-som-vil-give-dig-fuld-opmarksomhed

 

Læs mere om, hvorfor det er vigtigt at tie stille når du taler

 

2. Få øjenkontakt

Vi lytter med øjnene. Øjenkontakt virker gensidigt forpligtende i enhver form for kommunikation. Mange ledere har svært ved at kigge en medarbejderforsamling i øjnene.

Læs hele artiklen her : http://www.lederweb.dk/strategi/kommunikation/artikel/115618/tre-talerad-som-vil-give-dig-fuld-opmarksomhed

Læs mere om øjenkontakt når du fx holder møde med en medarbejder

 

3.Hold lyttepauser

De gode talere holder mange og lange pauser. De bedste talere fylder pauserne med betydning. Det er, som om pauserne efter hver sætning bliver brugt til at lytte.

Læs hele artiklen her : http://www.lederweb.dk/strategi/kommunikation/artikel/115618/tre-talerad-som-vil-give-dig-fuld-opmarksomhed

Læs mere om, hvorfor det er så vigtigt at lytte når du fx holder møde med en medarbejder

 

Artiklen er baseret på Anders Stahlschmidts bog ‘Lyt mens du taler’ (Akademisk Forlag)

Læs også

Nervøse talere forbereder sig forkert

Taleskrivning for den gode leder

Få styr på nervøsiteten

Er du også bange for at de gennemskuer dig?

Føler du, at du er blevet forfremmet til leder ved en fejl, og går du rundt i evig frygt for, at nogen opdager det? Så er du måske ramt af det såkaldte impostor-fænomen, hvor man ikke kan se sine egne succeser, men i stedet fokuserer på det, man ikke kan eller ved. Bliv klogere på impostor-fænomenet og få gode råd om at minimere det.

 

Ann C. Schødt, forfatter, foredragsholder  og forandringsfacilitator hos Potentialefabrikken

De færreste ledere bliver udnævnt ved en fejl. Hvis du føler, at det er tilfældet for dig, så er du måske ramt af impostor-fænomenet.

Personer, der er ramt af fænomenet, kan ikke se, tro på eller anerkende deres egen succes eller resultater. De føler, at de har snydt eller været heldige, og er tilbøjelige til at undervurdere deres egne præstationer, mens de overvurderer andres. Derfor er deres selvtillid ikke proportionel med deres faktiske kompetencer, viden og resultater.

Er du ramt af impostor-fænomenet? Har du nogle gange en følelse af, at det må skyldes en fejl, at du er blevet forfremmet eller har fået ros? Er du tilbøjelig til at bagatellisere eller nedvurdere din succes og dine resultater som leder, fordi du tænker, at det jo bare skyldes held og god timing? Sammenligner du dig med dine kolleger og tænker, at du har den forkerte uddannelse eller baggrund? Er du bange for at blive bedømt af andre, for hvad nu hvis de fandt ud af, hvor lidt du kan og ved? Kan du få præstationsangst, når du skal præsentere dit arbejde og dine resultater for andre? Er du på den ene side afhængig af at få ros og anerkendelse, på den anden side bange for at blive afsløret, fordi du har en følelse af at være kommet for let til tingene? Så er du sandsynligvis ramt af impostor-fænomenet, og du er langt fra alene om at kæmpe med den slags tanker og følelser. Du kan teste, om du er ramt af impostor-fænomenet her Læs mere om impostor-fænomenet her

 

Hvem bliver ramt af impostor-fænomenet?

Impostor-fænomenet (eller impostor syndrome) blev opdaget og navngivet af professorerne Pauline Clance og Suzanne Imes tilbage i slutningen af 1970’erne. Ifølge deres forskning ramte fænomenet især de dygtigste, kvindelige studerende, som altid klarede sig godt. Men alligevel led de af eksamensskræk og præstationsangst, fordi de ikke troede på, at de kunne præstere lige så godt næste gang.

Siden opdagede man, at impostor-fænomenet også ramte succesfulde mandlige erhvervsledere, som ikke kunne se deres eget aktive bidrag til deres succes. De mente i stedet, at det måtte skyldes held, tilfældigheder og god timing.

Læs hele artiklen her :

http://www.lederweb.dk/dig-selv/lederrollen/artikel/116859/er-du-ramt-af-imposter-fanomenet

 

Heldigvis kan du selv gøre noget for at begrænse fænomenets indflydelse på din hverdag.

4 tips til at mindske impostor-fænomenet

1. Tag chancer
   Start med at tage en lille chance hver dag i et par uger. Tag så nogle lidt større chancer, indtil du har mod på at tage de chancer, der virkelig vil gøre en forskel for dig.
2. Få feedback
   For din selvopfattelse er sjældent helt realistisk. Bed seks til ti personer, der kender dig godt, om at give dig skriftlig feedback på, hvordan de oplever dig, samt hvad de ser som dine styrker og dit potentiale. (Ikke dine svagheder eller udviklingsområder – det kan sagtens vente). Det er vigtigt, at du får feedback på skrift, da den så kan fungere både som et bevis og som et godt modargument til den indre stemme, der nedvurderer alt, hvad du siger og gør.
3. Dokumenter din succes
   Skriv en liste over de opgaver og større projekter, du har haft succes med at gennemføre. Mind dig selv om de fag, hvor du fik gode karakterer, selv om du var meget nervøs. Tag evt. en intelligenstest, så du kan få et tal på din IQ og et mere realistisk billede af din intelligens.
4. Flyt fokus
   Stop med at fokusere på den lille fejl, du engang begik, og fokuser i stedet på alle de ting, du er lykkes med.

Læs også:

Det perfekte er ikke altid det bedste

Tvivl og bliv en stærkere leder

10 tips til særligt sensitive ledere

Er din medarbejder rebel eller stræber?

Er din medarbejder en spørger, stræber, ja-siger eller rebel? Ved at vide, hvordan dine medarbejdere reagerer på dine forventninger, kan du bedre motivere dem. Læs om de fire typiske reaktionsmønstre, og hvordan du bedst håndterer dem.

 

 

Af Pernille Hjorth, Lederweb

For at få det bedste ud af dine medarbejdere er du nødt til at vide, hvordan de reagerer på dine forventninger til dem, og dermed hvad der motiverer dem. Den amerikanske forfatter, Gretchen Rubin, har fundet frem til fire typer, der reagerer forskelligt på forventninger: Stræberen, spørgeren, ja-sigeren samt rebellen.

Her kan du læse, hvad du skal gøre.

Spørgeren

Stiller din medarbejder spørgsmålstegn ved alle forventninger, så har du fat i en spørger. Hun vil kun imødekomme en forventning, hvis hun finder den berettiget. Hun er motiveret af fornuft, logik og retfærdighed. Hun vil modsætte sig alt, der i hendes optik mangler et ordentligt formål.

Læs mere her :

http://www.lederweb.dk/personale/motivation-og-fastholdelse/artikel/115624/4-reaktioner-nar-du-stiller-krav-til-dine-medarbejdere

Ja-sigeren

Din ja-siger er en pligtopfyldende medarbejder, der imødekommer alle andres forventninger til hende, men det halter, når det kommer til hendes egne forventninger og planer. Hun gør en stor indsats for at leve op til dine og andres forventninger, og det gør hende til en fremragende kollega.

Læs mere her :

http://www.lederweb.dk/personale/motivation-og-fastholdelse/artikel/115624/4-reaktioner-nar-du-stiller-krav-til-dine-medarbejdere

Stræberen

Denne type af medarbejdere er kendetegnet ved, at de forsøger at efterkomme både omverdenens og egne forventninger. Hun er selvstændig, engagerer sig, er beslutsom og overholder deadlines – faktisk afleverer hun ofte sin opgave før tid.

Læs mere her :

http://www.lederweb.dk/personale/motivation-og-fastholdelse/artikel/115624/4-reaktioner-nar-du-stiller-krav-til-dine-medarbejdere

 

Rebellen

Rebellen modsætter sig alle forventninger – både andres og sine egne. Hun har det svært med kontrol og agerer helt ud fra egne, frie valg. Hun værdsætter autenticitet og selvbestemmelse og nyder at trodse regler og forventninger.

Rebellens modstand mod autoritet kan være værdifuld, men samtidig frustrerende for dig og hendes kolleger, da I ikke kan forvente, at hun vil gøre, som I beder hende om. Hun er ligeglad med, om nogen regner med hende, om der er en deadline, eller om noget er uforskammet.

Læs mere her :

http://www.lederweb.dk/personale/motivation-og-fastholdelse/artikel/115624/4-reaktioner-nar-du-stiller-krav-til-dine-medarbejdere

Flest spørgere og ja-sigere

Når du skal overbevise eller hjælpe dine medarbejdere med at handle, som du ønsker, får du mere succes med det, hvis du kender både din egen og deres type.

Hvis du selv er en spørger, vil du typisk begrunde en nødvendig handling med logiske argumenter. Men husk på, at fx ja-sigeren reagerer mere positivt på en forventning om handling fra din side, og at en rebel ikke motiveres af direkte ordrer.

Ifølge Gretchen Rubin falder langt de fleste inden for kategorien spørger og ja-siger. Da ganske få er stræbere og rebeller, er et godt råd at fokusere på løsninger, der hjælper og motiverer spørgere og ja-sigere.

 

Artiklen er frit oversat og redigeret fra Harvard Business Review: To Form Succesful Habits, Know What Motivates You. Læs originalartiklen her.

Læs mere:

4 trin til at styrke motivationen med et “hvorfor”

Hold fokus på hovedopgaven

6 ledelsesredskaber der motiverer mere end løn