Howard Gardner’s 7 intelligenser, selvtest

 

 

Psykologen Howard Gardner har identificeret følgende syv former for intelligens, som han harpåvist alle mennesker besidder, men i forskellig grad. Om de syv former for intelligens siger Gardner:"Selv om de ikke nødvendigvis afhænger af hinanden, så fungerer de sjældent hver for sig.

Et normalt individ besidder i varieret grad disse intelligenser, men de måder de kombineres og blandes på er lige så varierede som de enkelte menneskers ansigter og personligheder."

Selvtest

Vurder din intelligens’ sammensætning ved at gennemgå og besvare nedenstående beskrivelse af de syv intelligenser.

Testen gennemføres ved at du sætter et kryds ud for de beskrivelser, du synes passer bedst på dig inden for de syv intelligenser.

Til sidst optæller du det antal kryds, du har givet dig selv, og opskriver intelligenserne i den rækkefølge, de har flest krydser

Verbal og sprogligt intelligens

  • Bøger er meget vigtige for dig
  • Jeg kan høre ord i mit hoved, før jeg læser, taler, eller skriver dem ned
  • Jeg få  mere ud af at lytte til radio eller en båndoptager end jeg gør ved at se fjernsyn eller film
  • Jeg elsker spil med ordlege f.eks. hvor der opbygges ord ud fra bogstavkort
  • Jeg elsker at underholde mig selv med ord, der er svære at udtale, vrøvlerim eller ordspil
  • Andre mennesker må undertiden bede om en pause for at få mig til at forklare betydningen af et ord, jeg bruger, når jeg taler eller skriver
  • Dansk, samfundsfag og historie er lettere for mig i skolen end matematik og naturvidenskabelige fag
  • Når jeg kører på en motorvej/landevej, lægger jeg mere mærke til ordene på skiltene end til landskabet
  • Min samtale med andre indeholder hyppigt henvisninger til ting, jeg har læst eller hørt
  • Jeg har for nylig skrevet noget, som jeg specielt var stolt over, fordi jeg blev rost af andre for det

Logisk og matematiske intelligens

  • Jeg er god til hovedregning
  • Matematik og/eller naturvidenskabelige fag er blandt mine bedste fag i skolen
  • Jeg elsker spil eller at løse opgaver, der kræver logisk tænkning
  • Jeg elsker at lave små "hvad – hvis" eksperimenter (f.eks.: "Hvad mon der sker, hvis jeg fordobler den vandmængde, jeg giver mine potteplanter hver uge?")
  • Min hjerne søger altid efter strukturer, regelmæssigheder eller logiske sammenhænge
  • Jeg er interesseret i ny udvikling og opdagelser inden for videnskab
  • Jeg tror, at næsten al ting har en rationel forklaring
  • Undertiden tænker jeg i klare, ordløse og billedløse begreber
  • Jeg elsker at finde logiske brist i det, folk siger og gør derhjemme og i skolen
  • Jeg føler mig bedst tilpas, når noget er blevet målt, kategoriseret, analyseret eller kvantificeret på en eller anden måde.

Rumlig intelligens:

  • Jeg ser ofte tydelige billeder, når jeg lukker mine øjne
  • Jeg er følsom over for farver
  • Jeg bruger hyppigt en eller anden form for kamera til at optage, hvad jeg ser omkring mig
  • Jeg elsker at lave puslespil, labyrinter eller andre visuelle puslespil
  • Jeg har "levende" drømme om natten
  • Jeg kan generelt let finde rundt på fremmede stederr
  • Jeg kan lide at tegne eller at lave skriblerier
  • Geometri er lettere for mig end aritmetik
  • Jeg kan let forestille mig, hvordan noget vil se ud, hvis jeg ser direkte ned på det fra et fugleperspektiv
  • Jeg foretrækker bøger, blade, magasiner osv, der er rigt forsynede med illustrationer

Kropslige og kinæstetiske intelligens

  • Jeg dyrker regelmæssigt mindst en form for sport eller fysisk aktivitet
  • Jeg finder det svært at sidde stille i et længere tidsrum
  • Jeg elsker at arbejde med mine hænder på konkrete aktiviteter som f.eks. at sy, væve, snedkerere, tømre eller at bygge modeller
  • Mine bedste ideer får jeg ofte, når jeg er ude på en lang gåtur, joggingtur, eller når jeg deltageri en eller anden form for fysisk aktivitet
  • Jeg elsker ofte at tilbringe min fritid udendørs
  • Jeg benytter hyppigt håndbevægelser eller andre former for kropssprog, når jeg taler med nogen
  • Jeg må røre ved ting for at lære mere om dem
  • Jeg elsker risikofyldte rideture eller lignende spændende fysiske oplevelser
  • Jeg vil beskrive mig selv som vel-koordineret
  • Jeg har behov for i praksis at afprøve en ny ting for at kunne læse om den eller se en video, der beskriver den

Musikalske intelligens

  • Jeg har en behagelig sangstemme
  • Jeg kan høre, når en tone er falsk i et stykke musik
  • Jeg lytter hyppigt til musik i radioen, på båndoptager, CD og lignende
  • Jeg spiller et musikinstrument
  • Mit liv ville være fattigere, hvis der ikke var musik i det
  • Jeg fanger undertiden mig selv i at nynne på en jingle eller et andet stykke musik, når jeg går ned ad gaden
  • Jeg kan let følge med i et stykke musik med et simpelt slaginstrument, dvs. " slå rytmen"
  • Jeg kender melodierne til mange forskellige sange eller musikstykker
  • Hvis jeg hører et udvalgt stykke musik én eller to gange, er jeg normalt i stand til at synge det igen ret præcist
  • Jeg laver ofte tappe-lyde eller synger lavt på en melodi, når jeg arbejder, studerer eller lærer noget nyt

Interpersonlig intelligens

  • Jeg er den type person, folk kommer til for at få råd og vejledning hos på mit arbejde eller derhjemme
  • Jeg foretrækker gruppesport som badminton, volleyball eller rundbold frem for solo-sport som svømning eller jogging
  • Når jeg har et problem, søger jeg hellere hjælp hos en anden person, end jeg søger at finde mine egne løsninger
  • Jeg har mindst tre nære venner
  • Jeg foretrækker social tidsfordriv som Matador eller Bridge frem for individuelle fritidsinteresser som videospil eller kabale
  • Jeg elsker at vise eller at fortælle en anden person eller grupper af personer, de ting jeg kan, og som jeg ved hvordan skal udføres
  • Jeg anser mig selv for at være en ledertype (eller andre kalder mig det)
  • Jeg føler mig godt tilpas i en gruppe
  • Jeg elsker at lade mig involvere i sociale aktiviteter i tilknytning til mit arbejde, kirke eller samfund
  • Jeg vil langt hellere tilbringe mine aftener i livligt selskab end sidde alene hjemme

  Intrapersonlig intelligens

  • Jeg bruger meget tid på alene at meditere, reflektere eller tænke på livsvigtige spørgsmål
  • Jeg deltager i rådgivende sessioner eller personlige udviklings-seminarer for at lære mere om mig selv
  • Jeg er i stand til at klare modgang med ukuelighed og med livsmodet intakt
  • Jeg har en speciel hobby eller interesse, som jeg holder helt for mig selv
  • Jeg har sat mig nogle vigtige mål med mit liv, som jeg regelmæssigt tænker over
  • Jeg har et realistisk syn på min egne stærke og svage sider (lært ved feedback fra andre kilder)
  • Jeg vil foretrække at tilbringe en weekend alene i en hytte i skoven frem for på et tjekket sted med mange mennesker
  • Jeg betragter mig selv som et menneske med en stærk vilje og/eller med uafhængige meninger
  • Jeg fører en personlig dagbog eller journal for at bevare hændelser fra mit ydre og indre liv
  • Jeg er eller vil være selverhvervende, og jeg overvejer seriøst engang at starte min egen virksomhed


  1. Sprogligt intelligens, antal kryds…..
  2. Logisk-matematisk intelligens, antal kryds…..
  3. Rumlig intelligens, antal kryds…..
  4. Kropslige og kinæstetiske intelligens, anal kryds…..
  5. Musikalske intelligens, antal kryds…..
  6. Interpersonlig intelligens , antal kryds…..  
  7. Intrapersonlig intelligens, antal kryds…..

Reklamer

Kære Far

En far kom forbi sin søns værelse og studsede over at se det pænt ryddet op og sengen sirligt redt.

Så fik han øje på en konvolut, som var anbragt på hovedpuden, adresseret til "Far". Med bange anelser og skælvende hænder åbnede han konvolutten og læste brevet fra sin eneste søn:


"Kære Far!

Det er med stor beklagelse og sorg, at jeg må skrive til dig.

Jeg var nødt til at stikke af med min kæreste, fordi jeg ville undgå en scene med Mor og dig.

Jeg ved at Mor og dig stadig anser mig for et barn, men Far, jeg er altså 17 år gammel og jeg ved hvordan jeg skal tage vare på mig selv.

Jeg har fundet ægte kærlighed sammen med Susanne, og hun er bare så sød. Men jeg er klar over, at du aldrig ville billige hende på grund af hendes piercinger, tatoveringer og lædertøj, og fordi hun er så meget ældre end mig. Dertil kommer, at hun har fem børn, hvoraf hendes yngste datter er på min alder.

Men det er ikke bare forelskelse. Far, hun er gravid med tvillinger! Susanne siger, at vi vil blive meget lykkelige sammen.

Susanne bor i en campingvogn ude i skoven, og hun har rigeligt med brænde til at holde vinteren over.

Vi deler så mange drømme om fremtiden. Far, hun siger at hun vil købe en masse computerspil til mig. Susanne elsker børn. Alle hendes børn har forskellige fædre, men hun siger, at med mig er det anderledes. Far, jeg ved, at vi vil være sammen altid. Susanne siger, at jeg er meget mere mand end de ældre fyre, hun har været sammen med. Er det ikke sejt?

Susanne har åbnet mine øjne for at hash faktisk ikke er skadeligt. Hun er forretningskvinde, idet hun dyrker sin egen hamp og sælger det for at forsørge sin familie. Susanne er dygtig med penge; hun bytter noget af sin hash med naboerne med kokain og ecstasy. De andre beboere i skoven er også forretningsfolk.

Du skal ikke være bekymret for mig, Far. Jeg er meget lykkelig! En skønne dag er jeg sikker på at vi vil komme og besøge jer, så I kan se jeres børnebørn og mine stedbørn.

Med kærlig hilsen,
Jeres søn Jonas.

P. S.
Far, intet af det ovenfor nævnte er sandt. Jeg er ovre hos Thomas. Jeg ville bare erindre dig om at der er værre ting i livet end den karakterbog, som ligger i min skrivebordsskuffe.

Knuzzer! Ring til mig, når det er sikkert for mig at komme hjem."

Her er de ti største slankefejl

Et at de ti råd går på at spise flere grove grøntsager.

Der er mange steder at træde galt, når man er på slankekur. De utallige muligheder for mere eller mindre fantastiske vægttab giver grobund for mange misforståelser og fejl.

iForm har lavet en liste over de værste bommerter:

1. At springe måltider over

En dårlig og kortsigtet løsning, der gerne ender med, at man kompenserer på et senere tidspunkt. Rådet lyder på tre hovedmåltider og to mellemmåltider om dagen.

2. At købe ind på tom mave

Hvis du er sulten, når du handler, falder der nemt søde sager ned i vognen. Lavt blodsukker giver lækkersult, så spis hjemmefra og følg en indkøbsseddel i supermarkedet.

3. At spise for usunde snacks

Ikke for mange letfordøjelige mellemmåltider som rosiner og riskiks. De sender blodsukkeret ud på en grim ruchebanetur. Spis i stedet groft brød med f.eks. mager ost.

4. At hyggespise om aftenen

Der kan nemt gå slik og sofahygge i den der hjemme, men pas på. Kalorierne lægger sig oven i den sikkert allerede opbrugte dagskvote. Spis hellere en gulerod.

5. At zappe mellem forskellige slankekure

Der er ingen grund til at prøve den ene uvirksomme vidunderkur efter den anden. Det eneste, der holder i længden, er at lægge sin kost om.

6. At holde helt op med at spise ris, pasta og brød

Man skal passe på, at kuren ikke bliver for urealistisk. Det kan nemt resultere i, at man kører sur i det. Spis med måde i stedet for at forbyde dig selv at spise.

7. At være social på den forkerte måde

Det kan lyde mærkeligt, men det kan faktisk være usundt at være social. Godt samvær resulterer tit i for meget fed mad og god vin. Tag f.eks. en cykeltur sammen i stedet.

8. At drikke kalorierne

Der er masser af kalorier i læskedrikke som sodavand, saftevand og juice, så hold igen med dem. Hold der ud over dit alkoholforbrug nede på nogle få genstande om ugen.

9. At spise energitætte fødevarer

Bløde fødevarer uden fast struktur giver ikke fordøjelsessystemet noget at arbejde med. Spis i stedet fuldkornsbrød, skært kød og grove grøntsager.

10. At motionere for lidt

Det er børnelærdom for de fleste, men for mange rører sig stadig for lidt. Jo mere motion desto større frihed til lidt ekstra godt. Spil fodbold med børnene eller løb en tur – gerne en time om dagen.  

Tjek din Livs Fitness



Læs samtlige spørgsmål og svar ærligt ja eller nej på dem. Et ja giver 5 point og et nej giver 0 point. Læg alle pointene sammen til sidst og se din samlede score….

Fysisk Fitness:
– Går du mindst halvanden kilometer om dagen? ___
– Dyrker du motion til du sveder mindst to gange om ugen? ___
– Er du indenfor plus/minus fem kilo fra din idealvægt? ___
– Spiser du sundt og varieret både morgen, middag og aften? ___
– Sover du seks til otte timer hver nat? ___
– Kan du lide din krop og er du stolt af den? ___

Mental Fitness:
– Glæder du dig til at stå op og komme igang om morgen? ___
– Er du spændt på nye ideer, muligheder og læringer? ___
– Læser du noget opløftende og inspirerende hver dag? ___
– Omgås du spændende mennesker med gode ideer? ___
– Kan du stoppe op og revurdere dine prioriteringer hvis du stresser? ___
– Visualiserer og bekræfter du dagligt dine mål? ___

Spirituel Fitness:
– Mediterer du dagligt? ___
– Fokuserer du på taknemmelighed dagligt? ___
– Lytter du til dit hjerte før du taler? ___
– Fortæller du dagligt mennesker du holder af dem? ___
– Tror du på noget større end dig selv? ___
– Behandler du andre som du selv ønsker at blive behandlet? ___

Karriere Fitness:
– Elsker du det du laver og laver du det du elsker? ___
– Har du klare nedskrevne karrieremål? ___
– Har du et velorganiseret arbejdsmiljø? ___
– Træner og vedligeholder du dine faglige færdigheder dagligt? ___
– Har du mulighed for at få råd og vejledning når du har brug for det? ___
– Belønner du dig selv for dine resultater? ___

Familie Fitness:
– Har du en betydningfuld person du elsker? ___
– Fortæller du dagligt din elskede hvor meget han/hun betyder for dig? ___
– Bruger du tid på at samle familien? ___
– Tager du tid til at lytte når dem du elsker har brug for det? ___
– Kan du være dig selv et hundrede procent sammen med familien? ___
– Er du stolt af din familie? ___

Social Fitness
– Er du villig til at være en leder? ___
– Kan du gå ind som et ligeværdigt medlem af en gruppe? ___
– Er du udadvendt og venlig og har du humoristisk sans? ___
– Kan du lytte opmærksomt og følge en given instruks? ___
– Møder du mindst én ny person om ugen? ___
– Nyder du at hjælpe andre med at nå deres mål? ___

Financiel Fitness:
– Kan du tage i mod betaling og føler du at du er dem værd? ___
– Husker du at betale dig selv først? ___
– Har du en målrettet opsparing? ___
– Prioriterer du dit forbrug fornuftigt? ___
– Har du råd til mindre uheld uden at tære på din opsparing? ___
– Har du overskud i slutningen af måneden? ___

Ja = 5 point
Nej = 0 point

Samlet antal point: _________

Hvis din samlede score er fra 0 til 50 er din samlede livsfitness meget lav, og en omgående indsats er absolut nødvendig. Du vil blive overrastket over hvor hurtigt en coach eller mentor kan hjælpe dig til at få det bedre.

Hvis din samlede score er mellem 55 og 105 er din livsfitness rimelig. Når du er på det niveau kan du sikkert selv, blot ved at se på spørgsmålene her på siden, se hvor der er behov for at gøre noget. De fleste vil dog vinde meget ved at få assistance udefra.

Hvis din samlede score er mellem 110 og 160 er din totale livsfitness god. Du er over gennemsnittet og har sikkert endda overskud til selv at gøre noget ekstra for at få den det sidste stykke til toppen. Det er dog nemt at blive »doven« på dette niveau og tro man »er« der helt, men det kan sagtens blive bedre.

Hvis din samlede score er mellem 165 og 210 er der grund til at sige tillykke! Din livsfitness er fremragende. Du har personlig power og er et forbillede for andre og du har det der skal til for at blive en vinder i livet. Du mangler måske kun lige de sidste trin til toppen. Husk at fortsætte med at vedligeholde det.

Kilde :  

Man behøver ikke at have været syg for at kunne få det bedre :-)

18 måder at få det bedre på 

  1. Sammenlign ikke dig selv med andre
  2. Giv udtryk for dine følelser
  3. Sæt ikke dit lys under en skæppe, og undervurder ikke dig selv.Det skaber selvforagt og lavt selvværd
  4. Del sorger og glæder med nogen, du har tillid til. At sætte ord på følelserne letter og skaber nærvær
  5. Stå fast på din ret til at begå fejl
  6. Leg – Leg er alt det,du gør, fordi du får det godt af det. Gør det mindst én og helst flere gange om dagen
  7. Le – gerne af dig selv
  8. Gør noget dumt, spontant eller helt uventet indimellem. Vær fjollet eller pjattet, når du kan
  9. Slap af
  10. Lad dig ikke lokke op på en piedestal. Ingen er fejlfri, heller ikke du- og hvis du lader andre tro det, vil du uværgerligt skuffe dem før eller siden
  11. Sig nej – Alle har ret til at sige nej, også du. Når du har lært at sige nej til det, du ikke vil, gider eller kan, bliver det meget sjovere at sige ja
  12. Brug din krop
  13. Få sved på panden mindst en gang dagligt; løb op ad trapperne, cykel hurtigt, gå i modvind. Du behøver ikke specielt tøj eller udstyr for at holde din krop ved lige
  14. Udtryk dig positivt. Hver gang du gør det, får du det selv bedre. Se mulighederne i stedet for begrænsningerne
  15. Hold liv i dine drømme.Måske er det for sent at blive skøjteprinsesse eller fodboldstjerne, men så er det så meget andet du kan. Tag dine drømme alvorligt. De holder dig levende og i fremdrift.
  16. Sæt tempoet ned. Sid i tusmørke og tavshed. Lyt til din indre stemme.Brug tid på noget, fredfyldt eller se på noget smukt; en blomst, en fugl, en sky.Selvom du har børn og fuldtidsjob, kan du altid finde fem minutter, hvis du virkelig vil
  17. Undskyld aldrig for at være dig
  18. Du er den, du er: unik, uerstatteligt og uundværlig. Forsøg altid at være den bedste udgave af netop dig.

Kilde : Psykologi 3/2004

Måden, vi kommunikerer på, skaber stemning og følelser, der driver vores adfærd

Det sprog vi taler, bliver vores virkelighed. En model om grønne og røde ord

af Torbjørn Jørgensen.

Læresætningen lyder sådan:


"Måden, vi kommunikerer på, skaber stemning og følelser, der driver vores adfærd".

Har du tænkt over, hvor meget det betyder, hvad man taler om til frokost? Til kaffepause. Under private former?

Prøv at lytte til, hvad der tales om, og læg specielt mærke til, hvordan negative bemærkninger forstærkes af andre. F.eks. under frokosten viser en kollega en mail til de andre, og hans kommentarer lyder: "De er saft suseme idioter alle sammen. De fatter ikke en snus af det hele", et øjeblik efter er der en anden kollega, som har haft en oplevelse, som er meget værre.

Ligesom når en fortæller om sin blindtarmsoperation, og at han blev syet med 12 sting. Øjeblikkelig er der en anden, som er blevet syet med 28 sting.

Én har fået en fartbøde på 1.000 kroner, hvorefter en anden fortæller, at han da har fået en bøde på 2.000 kroner + et klip.

Du skal bare lytte kort tid til mennesker, der taler politik. Én fortæller, at regeringen er tåbelig, fordi den skærer på hjemmehjælpen. Et øjeblik efter fortæller en anden, at de skal til at lukke skoler.

Derved får vi alle bekræftet, at det hele går ad h-til. "Dybbøl Mølle maler helt ad helvede til", som John Mogensen sang en gang.

Det sprog vi taler, bliver vores virkelighed.

Tjek dig selv. Hvilke følelser og stemninger mærker du hos dig selv, når du ser følgende ord:

– stress
– uvenskab
– udbrændthed
– illoyalitet
– mistillid
– krise
– arbejdsløshed
– vold
– hærværk
– trusler
– fyringer
– terror
– sygdom
– sult
– begrænsninger
– fejl

Det er alle ord, som skaber misstemning og dårlige følelser dybt inde i os selv. (Jeg bemærker hos mig selv, at jeg skriver langsommere, og jeg begynder at svede i hænderne, mens jeg skriver disse ord. Torbjørns kommentarer).

Prøv selv at kigge på ordene igen og mærk efter hos dig selv. Hvordan føler du det? Lige nu.

Nej, det er for trist.

Lad os prøve noget andet. Væk med alle de røde ord. Vi prøver de grønne:

– glæde
– trivsel
– stolthed
– samspil
– kærlighed
– smil
– varme
– tillid
– entusiasme
– lyst
– leg
– styrke
– muligheder
– talent
– overskud

Nu fik mine fingre et helt andet tempo. Sveden i hænderne forsvandt. Det føles rart at være menneske. Det er rart at være her. Det er rart at være til.

Vi er på vej til FLOW.

Hvilke ord tror du, at Misse bruger? Og hvilke tror du, at Lykke bruger?

Dine tanker bliver til ord.
Dine ord bliver til handlinger.
Dine handlinger bliver dine vaner.
Dine vaner bliver dit liv.
Du kan ændre dit liv ved at ændre dine tanker og dine ord.

Misse anvender konstant ord som: Problemer. Bekymringer. Umuligt at løse opgaven.
Lykke anvender ord som: Udfordringer. Opgaver. Spændende at gå i gang med.
Og sådan bliver deres liv så forskellige.

Hvilke ord er DINE favoritord? 
 

Har du din indre regnbue for dagen i dag?

Der er en ”regnbue” til HVER af os HVER dag.
… uanset hvordan ”himlen ser ud!” Det er ikke altid du kan se den UDEN for dig, men du har altid muligheden INDEN i dig – fra du står op om morgenen, til du går i seng om aftenen. Om du sidder i kørestol eller ej, er det DIG der afgør om du finder ”guldet” – hvad guldet så end måtte være for DIG. Det er IKKE guldet der afgør, om DU finder DET! Det er DIG – uanset din situation.  HUSK DET.
 

Har du din indre regnbue for dagen i dag?
Husk der er en til HVER af os – HVER dag.

Hør dit eget svar nu.