Vær opmærksom på dine metaforer.

Metaforernes magt

Et skib, der ligger i havn, er i sikkerhed, men det er ikke, hvad skibe er bygget til.
William Shedd

Hjem til varanen, hjem til heksen, hjem til hyænen! Han var fantastisk til at bruge metaforer til at beskrive sin kone. Og alligevel sad han og kunne ikke forstå, hvorfor det ikke rigtig gik derhjemme. Han havde noget at lære om metaforernes magt.

Vi bruger mange metaforer i vores sprog, da de hurtigt kan være med til at skabe en fælles forståelse. Vi bruger dem til at skabe genveje, men de har også meget ofte stor indflydelse i vores liv. En metafor indeholder masser af forestillinger, som medvirker til at præge den måde, vi ser verden på.

Livet er en lang eksamen!

Livet er en leg!

To forskellige metaforer, der er med til at præge ejermandens måde at se verden på. For den, der ser livet som én lang eksamen, er det vigtigt at være forberedt, huske på at du kan dumpe, og at man altid måles op mod andre. For den, hvor livet er en leg, er det let at komme op om morgenen, beslutningerne er lette, og der findes altid en løsning, der kan være med til at lade ejermanden nyde mere.

Hvilke metaforer bruger du i din hverdag?

Hvad siger de om din måde at opfatte forskellige situationer? Hvordan kan du bruge metaforer til at skabe bedre resultater?

Min ven siger nu, at han skal hjem i paradis, hvor han er omgivet af engle!

Pas på dine ord, for de ender med at blive din skæbne.

Kilde : Keys2passion
 

Reklamer

Farvel til fordomme! Glæd dig over forskelligheder

 
 
Skrevet af Gitte Koldtoft
 
Lad os støtte hinandens forskelligheder for tænk, hvor kedeligt det ville være, hvis ingen turde være for meget.
Når vi beskriver et andet menneske, beskriver vi i virkeligheden os selv, vores opfattelser og begrænsninger. Fordomme har mange grimme ansigter lige fra janteloven, sladder og dårlige relationer mellem mennesker. Lad os få ryddet ud i fordommene og opleve større glæde og energi!

1. trin – Vælg dine ord med kærlighed
Ord indeholder en stor kraft og kan både være med til at nedbryde og opbygge energi.
Når vi dømmer andre ud fra vores egne snævre rammer, foretager vi sammenligninger af, hvor meget bedre ”jeg er”, eller hvor meget værre ”de er”. Det kan give en gruppe en følelse af fællesskab at tale negativt om en tredje person, der ikke er til stede. Måske har du før oplevet denne positive følelse af at sladre for kort tid efter at fortryde dine hårde ord. Det er, som om den guddommelige del af dig ved, at dette ikke er en kærlig handling. Forestil dig, hvor meget energi du ville frigøre ved at se på andre mennesker med positive briller. Hvordan ville dine omgivelser se på dig, hvis du kun åbnede munden, når du havde noget positivt at bidrage med – og ikke mindst, hvordan ville du se på dig selv?

2. trin – Styrk din empati
Alternativet til at dømme andre er at være nysgerrig. Find ud af, hvorfor et menneske agerer, som det gør, så vil du ofte få lyst til at vise forståelse over for personen. Debbie Ford, som er forfatter til bogen Kast lys over skyggen, mener, at vi skal erkende, at vi alle indeholder alle menneskelige følelser, men selv bestemmer, hvilke vi vil aktivere. Hun mener, at vi skal forsøge at forstå, før vi handler, hvilket kræver en veludviklet følelsesmæssig intelligens. Måske dømmer du en alkoholiker på en bænk som værende en taber, men hvis du forstår, at den smerte han har oplevet ved at vokse op i et hjem uden tryghed og kærlighed, er årsagen til, at han sidder der, vil du sikkert tænke helt anderledes. Debbie Ford forslår, at vi kan udvikle vores empati ved at spørge os selv. Ville jeg selv kunne have været den mand på bænken, hvis jeg havde haft samme historie? Svaret viser sig som regel at være ja.

3. trin – Styrk dine relationer
Der finders et ordsprog der hedder: ”Hvis de vil gøre det med dig, vil de gøre det imod dig”. Taler en af dine kollegaer dårligt om en anden kollega, der ikke er til stede, kan du være næsten sikker på, at hun også kunne finde på at tale dårligt om dig bag din ryg. Vælger du at sige definitivt farvel til sladder, brok og fordomme, vil du hurtigt opleve, at alle dine relationer bliver bedre. Du bliver en positiv person, som folk ved, at de kan stole på og derfor har lyst til at være sammen med. Ubevidst og bevidst går vi hele tiden og trækker ud og sætter ind på hinandens følelsesmæssige bankkontoer. Du kan selv vælge, om du vil have overskud eller slæbe rundt på underskud og renter.

 

Livskvalitets-loven

Livskvalitets-lovenâ

på vores arbejdspladsJ

Du skaber kun en bøvlet dag for dig selv, når du ikke overholder Livskvalitets-loven.

§1 Gi’ energi

Vær herre over din egen og dine omgivelsers energi. Du hverken kan eller skal styre andres energi. Du kan give dem energi eller du kan trække energien ud af dem. Det bestemmer du selv. Du skal altid give dine omgivelser energi.

§2 Tanker

Vær herre over dine følelser, tanker og stress. Hver dags vigtigste udfordring er hele tiden, at tænke de rette tanker.

§3 Skulderklap

Giv ros og ris. Giv dine omgivelser tiltrængte skulderklap hver dag. Gå aldrig uenig fra andre uden at tale åbent om det.

§4 Positivitet

Tal og tænk aldrig negativt om nogen eller noget. Frasig dig de evigt negative personer – det er dit eget valg. Du er herre over dig selv.

§5 Løsninger

Giv kun dine omgivelser lov til at tale om løsningsmuligheder og ikke om problemer.

§6 Lyt

Vær verdens bedste lytter hver eneste dag. Styr dit temperament. Tænk dig om inden du taler og reagerer. Tal kun ud fra det den anden lige har sagt.

Lyt 90% mere end du taler.

§7 Respekt

Du skal altid have og vise respekt for andres job – uanset hvad de er ansat til.

§8 Mål

Du skal opsætte mål for dig selv, og du skal altid være med til at sætte fælles mål og tage ansvar for at de opnås.

§9 Nej

Du skal også være god til at sige NEJ. Et fravalg er også et valg. At sige JA til alt og kun nå det halve, er at gøre jer alle sammen en bjørnetjeneste. At sige JA til alt skaber aldrig livskvalitet og arbejdsglæde for nogen af jer. Tværtimod.

§10 Service

Sæt hver dag nøgleordene om service i fokus, både overfor kolleger og kunder: Opmærksomhed og Oplevelser.

§11 Humør

Vær aldrig sarkastisk – hav et højt humør hver dag – uden sarkastiske bemærkninger.

§12 Evnen

Tænk altid på forskellen mellem mennesker, når du taler med andre. Brug forskelligheden som et stærkt positivt våben. Vær altid glad når du bemærker forskellen. Hvis alle er ligesom dig, bliver I let for ensporet – det bliver kedeligt og I mister konkurrenceevnen.

§13 Virkelighed

Mennesker lever i hver sin virkelighed. To mennesker er ikke ens. Du hverken kan eller skal medvirke til at ensrette mennesker. Du skal med stor tålmodighed altid gøre alt POSITIVT for, at jeres fælles virkelighedsområde bliver støre og større. Det er din store udfordring.

§14 Påvirkning

Du kan kun påvirke andre menneskers holdninger positivt – ved selv altid at være positiv.

§15 Selvkritik

Du har ikke altid ret. Du skal også være åben overfor selv at skifte holdninger og vaner.

 

§16 Overbevisning

Det er din egen overbevisning, der både er din værste fjende og din bedste ven. Det er din egen overbevisning, der skal skabe din succes. Er du ikke selv 100% overbevist, og føler du ikke, din energi er helt oppe på 100, når du tænker på det nye, inden du går i gang, får du ikke succes. Så skal du gå i dialog igen uden at skubbe problemet foran dig uden at gøre noget som helst.

§17 Nu’et

Lev hele tiden i NU’ET. Ingen ærgelser, ingen bitterhed, ingen bekymringer. Opnå at få kræfter, energi og mere overskud ved at leve i NU’ET. Glæd dig over hvad du har i stedet for at tænke negativt, om det du ikke har – endnu. Så opnår du det for sjældent.

§18 Ingen brokkeri

Du må aldrig brokke dig eller medvirke til negativ korridorsnak. Du skal altid sige alt, hvad du mener på møderne. Din mening og dine ideer er lige så gode som andres. Der er brug for dine meninger og ideer. På vores arbejdsplads må ingen føle sig "dum", fyrings- eller cikanetruet ved at sige sin mening positivt og konstruktivt og hvis denne følelse alligevel dukker op, skal du altid åbne en dialog om det, med den eller dem du føler dig "truet" af, der altid skal tage denne dialog seriøs.

§19 Forandringsvillig

Her på vores arbejdsplads siger vi aldrig: "Det plejer vi ikke" til kolleger, nye som gamle, der foreslår andre måder at gøre ting på. Her på vores arbejdsplads skaber vi altid en positiv dialog om forandringer. Verden forandrer sig hele tiden, vi forandrer os. Forandringer er vores udfordring, som vi altid tager imod med et smil.

 

 Sig din mening – gør hvad du siger – gør det for andre!

Livskvalitets-lovenâ er også de menneskelige værdinormer på vores arbejdsplads.

Kilde : www.jobpower.dk

  

Filmen om dit liv

 

 

Tænk over hvordan det ville være hvis du, når du bliver gammel, bliver tvunget til at skulle se en film igen og igen, om hvordan dit liv kunne have været, hvis du altid havde levet dit liv efter dine drømme.

Det ville nok nærmest være tortur for rigtig mange af os.

 

Forestil dig at sidde og se en film, om hvordan dit liv ville have set ud, hvis du altid havde turdet følge dine inderste drømme, dine egne behov, og interesser.

En film hvor du altid havde grebet de muligheder der havde været i dit liv.

Enkelte mennesker ville have opnået det de så, men rigtig mange ville sidde i gyngestolen og ærgre sig gule og grønne, over alle de chancer de kunne se de havde smidt væk.

 

Lad være med kun at være tilskuer til dit liv

Mens mange siger at de ikke har tid nok til at følge de mål, og de drømme de har, så har vi alle al den tid der skal til.

Det er rent faktisk ikke nogen der har et reelt tidsstyrings problem – Det er mere et drømme-mål-fokus problem. Man kan også kalde det et prioriterings problem.

 

Vi bruger en masse energi på at bekymre os om de ting vi ønsker, men som vi ikke kan, i stedet for at koncentrere os om de ting vi kan, men som vi alligevel ikke gør.

Det er ærgrelsen over de ting vi gjorde, eller ikke gjorde i går, og frygten for de ting vi ikke kan i morgen der dræner os mest her i livet.

Men det der skete i går kan du jo ikke gøre noget ved, og det du frygter skulle ske i morgen, sker måske slet ikke. Du styrer det jo i høj grad selv.

 

En drøm (ikke dem vi har når vi sover) er en kreativ vision for dit liv i fremtiden. Det er en vision om hvordan du gerne vil have dit liv skal se ud. Et mål er hvad du bevidst vil gøre, for at få din drøm til at gå i opfyldelse.

 

Mange mennesker bliver bare tilskuere, som oplever succes – anden hånds – gennem andres præstationer.  Blandt andet gennem TV. De kan se, og forestille sig succes for andre, men de kan ikke forestille sig at de selv får det.

 

Drømme og mål er lidt som forfilm, for kommende begivenheder i vore liv. Du kan blive stjernen i din egen Oscar vindende film om dit liv. Eller du kan blive statist i en "B" film, som en anden har skrevet. Du vælger det selv.

 

Det du fokuserer på, er det du får.

 

Vær fokuseret på dig

Sørg for at være sikker på, at dine mål ikke er lavet som en sammenligning med andres. Undgå tendensen til at måle din egen fremgang med andre, ved at kigge på naboens græs, som nogen gange er grønnere.

 

Der er mange der er begyndt lidt før dig, og man kan godt miste modet ved at se andre høste, når ens frø lige er kommet i jorden. Men sådan kan de også være de har haft det, men de blev ved, og kan nu høste af deres succes. 

 

Disse sammenligninger hjælper sjældent dig sjældent ret godt. Du vil altid kunne finde nogen der er smartere, yngre, ældre, klogere, rigere, flottere (ahh måske ikke) og mere effektive end dig.

 

Hvis du laver sammenligninger hvor du placerer dig selv under andre, så ligger du selv op til at miste modet. Det kan få dig til at blive ved med at tøve, og måske helt afholde dig fra at gå efter dine drømme og mål. Hvis du siger "Jeg bliver alligevel aldrig så god som xx", så kommer du ikke nogen vegne.

 

Dermed siger jeg ikke at du ikke kan have rollemodeller, men dem skal du tage det bedste fra, og bruge det som inspiration i dine mål og drømme. Rollemodeller har også positive og negative sider, men tag positive ting fra en, eller flere rollemodeller, og brug det.

 

Du vil også kunne finde andre, som du ikke synes ikke lever op til det du er, eller er ved at blive til. Undgå også at sammenligne dig selv med dem, for det kan sænke dine mål, og gå efter gennemsnittet, i stedet for det unikke.

 

Succes er ikke en bus med et begrænset antal pladser, og afgange. Den succes andre har opnået er deres succes, og kan ikke bruges som indikator på om du kan få succes. Vi er alle helt individuelle personer, og vi kommer alle med forskellige baggrunde, og forudsætninger. Din succes er ikke afhængig af hvad andre siger, eller opnår.

 

Din succes er afhængig af dine indre tanker og overbevisninger. Din ydre verden er et billede af din indre verden. Hvis du ikke tror på succes, så får du det heller ikke, men hvis du klart kan forestille dig det, og mærke det, så er du rigtig langt.

 

Det er kun dig der kan vurdere din succes, og hvornår du har succes. Du skal ikke lade dig præge af andres vurderinger, og samfundets normer. Hvis du synes du er en succes, så ER du en succes – lige meget hvad du laver.

Det er kun dig der kan ændre på drejebogen til dit livs film. Bliver din film en spændingsfilm, en romance, eller en dogme film? Bliver det en blockbuster succes, eller et flop? Det gode er, at det er dig selv der skal vurdere den. En anden god ting er at du kan nå at ændre den, hvis du ikke er tilfreds.

 
 

Bliv 100 år – på den sjove måde : 9 gode råd om sundhed

Bliv 100 år – på den sjove måde

Det behøver ikke være kedeligt at leve så sundt, at man kan forøge chancen for at blive rigtig gammel.

Magasinet New Scientist har samlet en række gode råd, der er gode for helbredet og kan virke livsforlængende.

Den japanske kvinde, Yone Minagawa, døde forleden 114 år gammel og var ved sin død registreret som verdens ældste, ifølge Guinness Rekordbog.

Nu er det naturligvis ikke sikkert, at alle ønsker at leve i 114 år. Men hvis du vil blive gammel og dø med et smil om munden, bør du følge rådene fra det videnskabelige magasin New Scientist.

Sjovt at blive gammel

Magasinet har spurgt en række eksperter om, hvad der skal til for at blive rigtig gammel. Ud over de sædvanlige råd om at leve sundt og motionere, har eksperterne også nogle tips, som kan gøre det sjovt at blive gammel. Og det behøver ikke være kedeligt.

Den norske professor i socialmedicin, Per Fugelli, erkender da også over for helsesitet Mozon.no, at rådene er interessante.

"Vi forskere må nemlig erkende, at vi har været alt for optaget af molekyler og krop. Så glemmer vi, at livet også består af ånd og sjæl," siger han.

Lev ikke som asket

For helse er ifølge Per Fugelli ikke bare kemi og fravær af sygdom.

"Trivsel, godt fællesskap og værdighed er grundlæggende betingelser for et godt helbred. Læg dertil lidt leg, mod, håb og en smule fandenivoldskhed, så har du et solidt udgangspunkt for god helse," siger han.

Han advarer imidlertid mod at læse alt for mange artikler om helse og sygdom, hvis du ønsker at holde dig frisk og glad. Alt for mange af emnerne fokuserer på det farlige, og så kan det blive mere pligt end lystbetonet at holde sig sund.

9 gode råd om sundhed

1. Mere af det sjove.

En kold øl, let solbrændthed og saunature om vinteren holder kroppen i form. Små mængder solstråling, giftstoffer og varme kan nemlig hjælpe kroppen med at reparere skader, som opstår i kroppen, ved at sætte kroppens egne reparationsmekanismer i gang.

2. En sød partner.

Et godt ægteskab eller tilsvarende parforhold er godt for helbredet. Studier har vist, at gifte mænd og kvinder kan leve henholdsvis syv og to år længere end singler. Gode sociale kontakter er også vigtige. Årsagen er, at de fremmer udviklingen af hjernen og immunsystemet samt hæmmer stress.

3. Bo godt.

Find et godt hjem i gode omgivelser og bliv boende der. Undgå for meget forurening og dårlig luftkvalitet. Skotske studier viser, at personer, som bor i forstæderne til industribyen Glasgow, har en forventet levealder på 54 år – eller hele 30 år kortere end mennesker, som bor i mere velstående områder.

4. Synd med måde.

Hvad er pointen med at leve i 100 år, hvis man hele tiden skal holde sig på helsedydens smalle sti? Små synder er i orden, så længe det sker med mådehold. Lidt vin og mørk chokolade er godt for krop og sjæl. Og efter et godt glas eller to, er det vigtigt at få nok søvn.

5. Hjernegymnastik.

Krydsord, bøger, sudoku og gode samtaler holder hjernen i form og holder Alzheimer og andre former for demens på afstand. Og det er aldrig for sent at begynde.

6. Gå til læge.

Gå til regelmæssige kontroller hos lægen. Så er chancen for at opdage eventuelle problemer større. Husk at mange sygdomme er symptomfrie i begyndelsen.

7. Spar på kalorierne.

Spis groft brød og forsøg at spise fem-seks stykker frugt om dagen. Studier viser, at dem, som spiser 25 pct. færre kalorier per dag end det normale, har et lavere insulin-niveau i blodet, lavere kropstemperatur og mindre DNA-skader – faktorer som alle knyttes til lang levetid.

8. Udfordringer.

Prøv at kaste dig ud i nye udfordringer som at rejse eller lære et nyt sprog. Det kan tilsyneladende forlænge livet med flere år. Eller hvad med at prøve noget lidt mere risikofyldt som faldskærmsudspring eller rafting? Det er ganske vist intet bevis for, at du lever længere ved at gøre disse ting, men med lidt spænding fra tid til anden vil du føle dig meget bedre.

9. Grin dig frisk.

Godt humør er godt for alt og gør alderdommen nemmere, reducerer stress og giver et længere liv. Studier viser, at godt humør og optimisme er godt for hjertet og øger chansen for at blive fri for infektionssygkdomme, fordi det mindsker mængden af kortisol i kroppen, som er et såkaldt stresshormon.  

Du bliver det du mest tænker på

 

 

Den vigtigste time

Du bliver det du mest tænker på. Det er vores indre verden der skaber vores ydre verden, og det vi opnår og oplever. Derfor er det meget vigtigt at være opmærksom på hvad vi går og tænker på det meste af tiden.

Et af de allervigtigste tidspunkter på dagen er morgenen. Du kender sikkert de morgener, hvor man kommer for sent op, og alt driller bare. Denne stemning kommer let til at præge hele din dag, og der er ligesom bare ikke noget der vil lykkes. 

 

Start din dag rigtigt

Så start derfor din dag på den rigtige måde. Giv dig god tid til at tænke over dine mål, og hvordan du i dag vil gøre noget for at komme endnu tættere på dit mål. Hvis du hver eneste dag gør en lille ting bedre, så forestil dig hvor meget det kan blive til i løbet af en måned, eller et år. Gør det til et mål at gøre dit arbejde lidt bedre hver eneste dag. Succes er jo opbygget af mange små dele.  

 

Måske synes du dette lyder ret banalt, men hvis du læser biografier om succesfulde mennesker, så vil du også kunne se, at det at komme op og have tid til sig selv, og deres tanker, var ret vigtigt for de fleste af dem.


Fyld dit hoved med positive tanker

Mange kalder også denne tid om morgenen, den gyldne time. Din underbevidsthed er meget modtagelig lige efter du er stået op, og dine tanker her kan sætte dagsordenen for resten af dagen. De tanker du tænker om morgenen, programmerer dig på en måde til resten af dagen.

Sørg derfor at programmere dig selv med positive tanker.

 

Undgå at tænke på de ting du ikke vil have. For eksempel "Bare nu ikke kunderne er irriterede i dag", eller "Jeg skal ikke spise for meget", eller andre ting du IKKE ønsker dig.

For selv om du siger "ikke", så er det alligevel de negative ting du fokuserer på, og derved også dem du får. Du ved – det du fokuserer på – vokser.

Derfor så sørg for at fokusere på de positive ting du gerne vil have i din dag – dine mål, dine dejlige kunder, din sunde mad, din ro og balance lige meget hvad der sker. 

 

Brug din stille tid effektivt

Her er der nogle ting du kan gøre i din stille tid om morgenen.

 

Som tidligere nævnt, så kan du bruge tiden til at se på dine planer, og hvordan det går med at nå de mål du sætter dig.

 

Måske skal du ændre noget, eller sætte nye mål. Måske er der andre, og bedre måder at nå dine mål på. Veje du måske slet ikke har tænkt på.

Du kan prøve at forestille dig, at alt det du gør nu var helt forkert. Prøv at forestille dig hvordan du så ville gøre det? Hvad ville du gøre anderledes i forhold til det du gør nu?

 

Prøv også at tænke over hvad du har lært indtil nu i dit liv.

 

Tænk over om du programmerer dig selv rigtigt. Tænker du de rigtige tanker der kan føre dig mod målet? Mange af vore tanker er så hurtige og flygtige, at man knapt lægger mærke til dem. Mange af dem er så fast forankret i vore vaner, at vi ikke bemærker dem. Men prøv alligevel i dine stille stunder at finde ud af om dine tanker hjælper dig, eller modarbejder dig.

 

Prøv at visualisere dit mål, som om det ER nået. Luk dine øjne, og nyd den gode følelse af succes.

 

Smil!!! Og lad glæden boble inde i dig, og drag så ud i verden, og glæd alle vi andre med din positive indstilling.

 
 

How to Know the Difference

How to Know the Difference – When I Feel Responsible FOR or TO Others

 

Enabling

When I Feel
Responsible For Others

Caring

When I Feel
Responsible To Others

I Fix . . . and

  • Protect
  • Rescue
  • Control
  • Carry their Feelings
  • Don’t Listen

I show Empathy . . . and

  • Encourage
  • Share
  • Confront
  • Level
  • Am Sensitive
  • Listen

I feel Tired . . . and

  • Anxious
  • Fearful
  • Liable

I feel Relaxed . . . and

  • Free
  • Aware
  • High self-esteem

I am concerned with:

  • The Solution
  • Answers
  • Circumstances
  • Being Right
  • Details
  • Performance

I am concerned with:

  • Relating person to person
  • Feelings
  • The other person
  • I believe if I just share myself, the other person has enough to make it.

I am a manipulator. I expect the person to live up to my expectations.

I am a helper-guide. I expect the person to be responsible for himself and his own actions. I can trust and let go.